THERMAL RESET
À BOURBON-LANCY
3 sessions programmées en 2024
6 à 12 participants par session
10 - 16 juin 2024
11 - 17 août 2024
29 septembre - 5 octobre 2024
Renseignements :
MAÏAQUA - 06 10 74 70 62
Réservations :
THERMES DE BOURBON-LANCY - 03 85 89 18 84
TARIF* : 950 €
* hors hébergement et repas
Thermal Reset
Mise en pratique du livre "Mon Programme anti-stress en 7 jours"
avec Claire Roux et Thierry Thomas
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7 jours pour comprendre, apprivoiser et commencer à maîtriser les ressources pour gérer son stress.
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Le programme propose 7 jours avec un suivi continu, personnalisé, individuel et collectif de la part des deux intervenants.
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4 piliers ressources mis en avant : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, le mindset.
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Le programme offre pluridisciplinaire pour une approche holistique.
Ce programme propose :
L’ensemble de ces ateliers
est réparti du lundi, 8h30
au samedi, 13h00.
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Deux entretiens coaching individuels de 45 minutes : en entrée et sortie de cure, afin de définir une problématique précise à travailler et faire le bilan.
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Deux prises de mesures de variabilité cardiaques : en entrée et sortie de cure, afin de voir l’évolution de la mise en place des outils proposés sur une semaine.
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Un atelier quotidien de mise en mouvement d’une demi-heure (idogo)
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Un atelier quotidien de mise en voix d’une demi-heure (exercices de conscience corporelle)
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Un atelier quotidien de méditation 15 -20 minutes
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Une conférence quotidienne sur le pilier ressource du jour (stress, sommeil, nutrition, mindset)
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Une marche adaptée
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Un atelier interactif de coaching collectif
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une mise en bouche conviviale et healthy, quotidienne, pour faire un débriefing sur des questions éventuelles, “apér’healthy”
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Un accès au spa quotidien sauf le mardi
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Une matinée découverte du soin thermal, le mardi
La journée type
Déroulement d’une journée type, à l’exception du mardi
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8h30 accueil et atelier de mise en mouvement
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9h00 atelier de mise en voix
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9h30 méditation
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9h45 pause
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10h00 conférence
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12h00 Brainstorming et “apér’ healthy”
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12h30 déjeuner + temps de repos
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14h30 Atelier interactif en lien avec la conférence du jour ( marche, coaching collectif...)
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17h00 Collation healthy
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17h30 SPA
Pré-réservations
Le nombre de places par session étant limité, il vous est possible de vous pré-inscrire dès aujourd'hui sans aucun engagement de votre part.
Nous vous contacterons pour confirmer ou infirmer votre réservation
Tél. : +33(0)610747062
2 avenue de la plaine fleurie - 38240 MEYLAN
Siret : 518 991 872