Thermal Reset à Bourbon Lancy

THERMAL RESET

À BOURBON-LANCY

3 sessions programmées en 2024

6 à 12 participants par session

10 - 16 juin 2024

11 - 17 août 2024

29 septembre - 5 octobre 2024

Renseignements :
MAÏAQUA - 06 10 74 70 62

Réservations :

THERMES DE BOURBON-LANCY - 03 85 89 18 84

TARIF* : 950 €

* hors hébergement et repas

Thermal Reset

7 jours pour comprendre, apprivoiser et commencer à maîtriser les ressources pour gérer son stress.
Le programme propose 7 jours avec un suivi continu, personnalisé, individuel et collectif de la part des deux intervenants.
4 piliers ressources mis en avant : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, le mindset.
Le programme offre pluridisciplinaire pour une approche holistique.

Deux entretiens coaching individuels de 45 minutes : en entrée et sortie de cure, afin de définir une problématique précise à travailler et faire le bilan.
Deux prises de mesures de variabilité cardiaques : en entrée et sortie de cure, afin de voir l’évolution de la mise en place des outils proposés sur une semaine.
Un atelier quotidien de mise en mouvement d’une demi-heure (idogo)
Un atelier quotidien de mise en voix d’une demi-heure (exercices de conscience corporelle)
Un atelier quotidien de méditation 15 -20 minutes
Une conférence quotidienne sur le pilier ressource du jour (stress, sommeil, nutrition, mindset)
Une marche adaptée
Un atelier interactif de coaching collectif
une mise en bouche conviviale et healthy, quotidienne, pour faire un débriefing sur des questions éventuelles, “apér’healthy”
Un accès au spa quotidien sauf le mardi
Une matinée découverte du soin thermal, le mardi

8h30 accueil et atelier de mise en mouvement
9h00 atelier de mise en voix
9h30 méditation
9h45 pause
10h00 conférence
12h00 Brainstorming et “apér’ healthy”
12h30 déjeuner + temps de repos
14h30 Atelier interactif en lien avec la conférence du jour ( marche, coaching collectif...)
17h00 Collation healthy
17h30 SPA